சமநிலை மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வு

இருப்பு மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வு

உடல் எரிசக்தி அளவை பராமரிக்க மற்றும் அனைத்து அதன் அமைப்புகளை செயல்படுத்துவதற்கு சமநிலை தேடுகிறது. எந்த ஒரு முறைமையிலும் இந்த செயல்முறை அழைக்கப்படுகிறது நீர்ச்சம. உதாரணமாக, பெரியவர்களுக்கு ஒரு இரவில் 6-8 மணி நேரம் தூக்கம் தேவை, இளம் பருவத்தினருக்கு அதிக தேவை. மூளை மற்றும் உடல் தன்னை மீட்டெடுக்கவும், எந்தவொரு பழுதுபார்க்கவும், நினைவுகளை ஒருங்கிணைக்கவும், குணப்படுத்தவும் அவர்களுக்கு தூக்கம் தேவை. உடல் இரத்த சர்க்கரை, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரின் அளவை ஒரு குறுகிய வரம்பிற்குள் நிலையான மட்டத்தில் வைத்திருக்கிறது. நிலைமைகள் மாறும்போது பல அமைப்புகள் தங்களுக்குள் தொடர்புகொண்டு ஒழுங்குபடுத்தும்போது, ​​செயல்முறை அழைக்கப்படுகிறது அல்லோஸ்டாசிஸ். இது ஒரு மிகச் சுறுசுறுப்பான அமைப்பாகும், பல முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

கோல்ட்லொக்கின் கொள்கைகள்
டோபமைனின் மிகக் குறைந்த அளவு அல்லது சரியான அளவைக் கொண்டு என்ன நடக்கிறது.

உணவு அல்லது செக்ஸ் 'வெகுமதிகளை' நாம் அனுபவிக்க முடியும். நம் உடல் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய போதுமான அளவு போது, ​​எங்கள் மூளை நிறுத்த எங்களுக்கு சொல்லி ஒரு satiation சமிக்ஞை அனுப்புகிறது. அன்றாட வாழ்க்கைக்கு தேவையான பிற நடவடிக்கைகளோடு நாம் பெறலாம். நாம் சிக்னல்களை புறக்கணித்துவிட்டு போகும் போதெல்லாம், உடலின் சமநிலையிலிருந்து வெளியேறலாம். உதாரணமாக, நாம் ஒரு பொருள் அல்லது நடத்தை மீது 'bingeing' வைத்து போது, ​​satiation நுட்பத்தை தற்காலிகமாக நடத்த முடியும். நோய்க்கிருமி மீறியது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், எங்கள் மூளை ஒரு 'உயிர் பிழைப்பதற்கான' தேவை என பிங்கிலி புரிந்து கொள்ள ஆரம்பிக்க முடியும். அது நம்மை தற்காலிகமாக நம்மைத் தூண்டுவதற்கு தொடர்ந்து அனுமதிக்கலாம். குளிர்காலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் முன்பு ஒரு கரடியை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அல்லது ஊனமுற்ற பருவத்தில் கருத்தரிக்கும் பருவத்தை முடிந்தவரை பல தோழர்களால் வளர்க்க முயலுங்கள்.

பொருந்தும் பருவம் முடிவடையாது

இண்டர்நெட் ஆபாச இன்பம் பருவம் போன்ற மூளைக்குத் தோன்றுகிறது, ஆனால் ஒரு இனம் பருவம் முடிவடையாது. பற்றாக்குறை ஒரு காலத்தில் உருவான எங்கள் பழங்கால மூளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பழங்கால மூளை இணைய ஆபாச கண்டுபிடிக்க ஒரு 'உணவு வேகமும்'. இது ஒரு பெரிய, இலவச கருத்தரித்தல் வாய்ப்பாகும், இது நமக்கு நல்லது செய்யும் போது அதை பெறுவதற்கு நம்மை தூண்டுகிறது. தொடர்ச்சியான bingeing கொண்டு, மூளை ஒரு உயிர் தேவை என எப்போதும் முன் அனுபவம் போனான் விளக்கம். மூளையின் முதுகெலும்பு பொறிமுறையைத் தூண்டுவதன் மூலம் விரைவாக அது ஏற்படுவதைத் தேடுகிறது.

இண்டர்நெட் நிறுவனங்கள் நம்மைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்கும் பொருட்டு சிறந்த அறிவியல் ஆராய்ச்சிக்கு பயன்படுத்துகின்றன. இதை பார் TED பேச்சு Nir Eyal மூலம்.

உலகளாவிய வலையின் தந்தை சர் டிம் பெர்னர்ஸ் லீ படி, எங்கள் கவனத்தை இணையத்தின் வணிக மாதிரி. விளம்பரதாரர்களுக்கு அதன் மதிப்பு தங்கத்தைப் போன்றது. இண்டர்நெட் இலவச விளையாட்டு அல்லது வீடியோ போன்ற விஷயம் இல்லை. ஒவ்வொரு முறையும் சமூக ஊடகங்களில் 'போன்ற' கிளிக் செய்தால் அல்லது ஒரு புதிய வீடியோவை பார்க்கும் போது, ​​நூற்றுக்கணக்கான நிறுவனங்கள் அந்தத் தகவல்களை சேகரித்து ஒரு சுயவிவரத்தை உருவாக்குகின்றன. மேலும் இணையத்திற்கு அடிமையாகி விட்டால், விளம்பரதாரர்கள் எங்களிலிருந்து பணம் சம்பாதிப்பார்கள். அடிமைத்தனம் என்பது, நமக்குத் தேவையான கவனம், மூளை சக்தி, திறன்களைக் கற்றுக் கொள்ளுதல், எங்கள் சொந்த பணத்தை சம்பாதிக்க அல்லது ஒரு தொழிலை உருவாக்குவது.

மன விளைவுகள் >>

Print Friendly, PDF & மின்னஞ்சல்