மீட்பு

மீட்பு

ஒரு போதை பழக்கத்தின் கவனம் ஒரு அடிமையின் வாழ்க்கையின் வேறு எந்த அம்சத்தையும் விட மிகவும் கட்டாயமானது. ஆபாச போதைக்கு இது வேறு எந்த போதைக்கும் பொருந்தும். மீட்பு இந்த மாற்றங்களை மாற்றியமைக்கிறது. மெதுவாக, அடிமையானவர் பொதுவாக 'எப்படி' வேண்டும் என்பதை வெளியிடுகிறார்.

மீட்டெடுப்பு மற்றும் தடுப்புக்கான நடைமுறை வழிமுறைகளுக்கு தி ரிவார்ட் ஃபவுண்டேஷன் இன் 3-

இயற்கையின் நேரம், ஆரோக்கியமான வழக்கமான உணவு, வழக்கமான தூக்கம், நடனம், பாடல், நடிப்பு, நகைச்சுவை, உணர்வுகள் வெளிப்படுத்தும் உணர்ச்சிகள் போன்ற செயல்களில் ஈடுபடும் மூளை (பிணைப்பு, நட்பு, தன்னார்வ வேலை, விலங்கு தோழமை, உடல் பயிற்சி, ஓவியம், வரைதல், எழுதுதல் போன்றவை) குறைவான டோபமைன் அறிகுறியாக இருக்கும் பசி குறைக்க உதவுகிறது. ஆக்ஃசிட்டாசின், கார்டிசோல் அமைப்பிலும் மன அழுத்தத்திலும் மன அழுத்தத்திலும் தொடர்புடைய நரம்பியல் குறைபாட்டைக் குறைக்க உதவுகிறது.

அது நம் 'மருந்து' அல்லது மனச்சோர்வு மற்றும் அலுப்புத் திணறலைத் தேர்வு செய்யும் நடத்தை போன்றது போல் தோன்றலாம். 'காயத்திலிருந்து கண்ணாடி' நீக்கப்பட்டதும், நமது மூளை மீண்டும் இயற்கையான வெகுமதிகளை மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் அனுமதிக்கும் வரை, அது அகற்றப்பட்டால் மேலும் கோபத்தையும் அதன் கோபத்தையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சிலர் அதை 'மூளை' மீண்டும் மீண்டும் அழைக்கிறார்கள்.

காதல் அல்லது 'ஜோடி பத்திர', நாங்கள் இரண்டு டப்பாமின் மற்றும் ஆக்ஸிடாசின் ஒரு ஆரோக்கியமான சமநிலை வேண்டும். அதனால்தான் எந்த வகையான பழக்கமும், ஒரு நபரின் தேர்வு மருந்து ஒன்றை மனதில் வைத்துக்கொண்டு, அன்பான உறவுகளுக்கு மிகப்பெரிய தடையாக இருக்கிறது. அடிமையானவர்கள் அல்லது சிக்கல் நிறைந்த பயன்பாடுகளோ உணர்ச்சி ரீதியாக வளர்ச்சியடைந்து, அன்பைக் கொடுக்க முடியாது, மற்றவர்களின் தேவைகளைப் புரிந்துகொள்ளவோ ​​அல்லது உணரவோ கூடாது. ஆரோக்கியமான, ஆக்கபூர்வமான வழியில் முழு வாழ்க்கையையும் வாழ்வாதாரத்தை மீட்டெடுப்பதற்கு, அவர்களை நாம் உதவ வேண்டும்.

<< நடத்தை அடிமையாதல்

Print Friendly, PDF & மின்னஞ்சல்