ஞாபகம்

நினைவகம் & கற்றல்

"நினைவகத்தின் நோக்கம் கடந்த காலத்தை நினைவுகூருவது அல்ல, மாறாக எதிர்காலத்தை எதிர்பார்ப்பது. நினைவகம் என்பது கணிப்பதற்கான ஒரு கருவி. ”

- அலைன் பெர்த்தோஸ்

கற்றல் திறன் பற்றி இரண்டு பயனுள்ள TED பேச்சுவார்த்தைகள் இங்கே உள்ளன.

முதலில் ஸ்டான்போர்ட் பேராசிரியர் கரோல் டிவெக் நாம் மேம்படுத்த முடியும் என்று நம்பிக்கை சக்தி மீது. அவரது கருத்து என்னவென்றால், "கற்றல் மற்றும் கஷ்டம்" என்பது நமது நரம்பணுக்களைக் கண்டுபிடிப்பது மற்றும் மேம்படுத்துவது போன்ற புதிய இணைப்புகளை உருவாக்குவதே ஆகும். இது பின்னர் முன்னுரிமை கோர்டெக்ஸில் கட்டும் சாம்பல் விஷயம் / நரம்பணுக்களுக்கு உதவுவதற்காக மனநிறைவுடன் இணைந்துள்ளது.

இரண்டாவது உள்ளது அங்கேலா லீ டக்வொர்த் வெற்றி "உருவாக்கும்" பாத்திரத்தை கருதுகிறது.

பாவ்லோவியன் கண்டிஷனிங்

கற்றல் என்பது அனுபவத்தின் விளைவாக நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றமாகும். இது நமது சூழலுடன் ஒத்துப்போக உதவுகிறது. கிளாசிக்கல் கண்டிஷனிங் என்பது ஒரு வகையான கற்றல் வடிவமாகும், இது சில நேரங்களில் "பாவ்லோவியன் கண்டிஷனிங்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. பெல் ஒலிகளை மீண்டும் மீண்டும் இணைப்பது பாவ்லோவின் நாய் தனியாக மணியின் சத்தத்தில் உமிழ்நீரை உண்டாக்கியது. பாவ்லோவியன் கண்டிஷனிங்கின் பிற எடுத்துக்காட்டுகள் பதட்டத்தை உணரக் கற்றுக்கொள்வது:

XENX) உங்கள் பின்புற பார்வை கண்ணாடியில் பொலிஸ் விளக்குகள் ஒளிரும் பார்வையில்; அல்லது
நீங்கள் பல்மருத்துவர் அலுவலகத்தில் ஒலியை கேட்கும்போது.

ஒரு வழக்கமான ஆபாச பயனர் திரைகளில் அவரது பாலியல் விழிப்புணர்வு நிலை, சில நடவடிக்கைகளை பார்க்க, அல்லது வீடியோ இருந்து வீடியோ கிளிக்.

இந்த பிரிவு "மேலே இருந்து கீழே மூளை"கனடாவில் மெக்கில் பல்கலைக்கழகத்தால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு திறந்த மூல வழிகாட்டி. நீங்கள் மேலும் அறிய விரும்பினால் இது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கற்றுக்கொள்வது ஒரு செயல்முறையாகும், இது எங்களுடைய நடத்தைகளை பாதிக்கக் கூடிய, வாங்கிய தகவல், செயல்திறன் (உணர்ச்சி நிலைகள்) கற்றல் முக்கியமானது, மூளையின் முக்கிய செயல்பாடு ஆகும், அதில் இந்த உறுப்பு தொடர்ச்சியாக அதன் சொந்த கட்டமைப்பை மாற்றியமைக்கிறது.

கற்றலை குறியாக்கத்துடன் ஒப்பிடலாம், இது மனப்பாடம் செய்யும் செயல்முறையின் முதல் படியாகும். அதன் முடிவு - நினைவகம் - சுயசரிதை தரவு மற்றும் பொது அறிவு ஆகிய இரண்டின் நிலைத்தன்மையாகும்.

ஆனால் நினைவகம் முற்றிலும் நம்பிக்கை இல்லை. நீங்கள் ஒரு பொருள், குழுக்கள் உணரும் போது நியூரான்கள் உங்கள் மூளை செயல்முறையின் வெவ்வேறு பாகங்களில் அதன் வடிவம், வண்ணம், வாசனை, ஒலி மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய தகவல்கள். இந்த மூளை நரம்பணுக்களின் பல்வேறு குழுக்களுக்கிடையே உங்கள் மூளை இணைப்புகளை ஈர்க்கிறது, இந்த உறவுகள் இந்த பொருளின் பொருளை நீங்கள் உணர்த்துகின்றன. பின்னர், பொருளை ஞாபகப்படுத்த விரும்பும் போதெல்லாம், நீங்கள் இந்த உறவுகளை மறுகட்டமைக்க வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக உங்கள் புறணி செய்கிறது என்று இணை செயலாக்க, எனினும், பொருள் உங்கள் நினைவகத்தை மாற்ற முடியும்.

மேலும், உங்கள் மூளையின் நினைவக அமைப்புகளில், தனிமைப்படுத்தப்பட்ட தகவல்கள் இருக்கும் அறிவோடு தொடர்புடையவற்றை விட குறைவாக திறம்பட மனப்பாடம் செய்யப்படுகின்றன. புதிய தகவல்களுக்கும் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த விஷயங்களுக்கும் இடையிலான அதிக தொடர்புகள், அதை நீங்கள் சிறப்பாகக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். எடுத்துக்காட்டாக, இடுப்பு எலும்பு தொடை எலும்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, தொடை எலும்பு முழங்கால் எலும்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

நினைவக செயல்பாடுகளை எப்படி திறம்பட பாதிக்கும் பல காரணிகளை உளவியல் நிபுணர்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளனர்.

1) விழிப்புணர்வு, விழிப்புணர்வு, கவனிப்பு மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றின் பட்டம். கவனக்குறைவு என்பது மெமரிஸில் தகவல்களைப் பொறிக்கும் கருவியாகும். நரம்பியல் தன்மைக்கான ஆதாரம் என்பது கவனத்திற்குரியது. கவனம் பற்றாக்குறையானது நினைவக செயல்திறனை தீவிரமாக குறைக்கலாம். அதிக திரை நேரம் வேலை நினைவகத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் ADHD பிரதிபலிக்கும் அறிகுறிகளை உருவாக்க முடியும். தகவலை மறுபடியும் ஒருங்கிணைக்க ஒரு நனவு முயற்சியை மேற்கொள்வதன் மூலம் நம் நினைவக திறன் மேம்படுத்த முடியும். உணர்ச்சியைப் போன்ற உடல் ரீதியான உயிர் பிழைப்பதை ஊக்குவிக்கும் தூண்டுதலால் தூண்டுதல், உணர்ச்சியுள்ள ஒரு நனவான முயற்சி தேவையில்லை. அதை கட்டுப்பாட்டின் கீழ் பார்க்க ஒரு உணர்வு முயற்சி தேவைப்படுகிறது.

2) வட்டி, ஊக்கத்தின் பலம், தேவை அல்லது அவசியம். பொருள் நம்மை கவர்ந்திழுக்கும்போது கற்றுக்கொள்வது எளிது. இதனால், தூண்டுதல் என்பது நினைவகத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு காரணியாகும். எப்போது வேண்டுமானாலும் பள்ளிக்குச் செல்ல வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும் சில இளைஞர்கள் தங்கள் விருப்பமான விளையாட்டு அல்லது வலைத்தளங்களைப் பற்றிய புள்ளிவிவரங்களுக்கு ஒரு தனித்துவமான நினைவகத்தைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

3) செயல்திறன் (உணர்ச்சி) மதிப்புகள் பொருள் தொடர்புடைய நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மற்றும் தனிப்பட்ட மனநிலை மற்றும் உணர்ச்சியின் தீவிரம். ஒரு நிகழ்வு நிகழும்போது நமது உணர்ச்சி நிலை அதைப் பற்றிய நம் நினைவகத்தை பெரிதும் பாதிக்கும். எனவே, ஒரு நிகழ்வு மிகவும் வருத்தமாகவோ அல்லது தூண்டுதலாகவோ இருந்தால், அதைப் பற்றிய ஒரு தெளிவான நினைவகத்தை உருவாக்குவோம். எடுத்துக்காட்டாக, இளவரசி டயானாவின் மரணம் அல்லது செப்டம்பர் 11, 2001 தாக்குதல்களைப் பற்றி அறிந்தபோது அவர்கள் இருந்த இடத்தை பலர் நினைவில் வைத்திருக்கிறார்கள். நினைவகத்தில் உணர்ச்சி வசப்பட்ட நிகழ்வுகளை செயலாக்குவது நோர்பைன்ப்ரைன் / நோராட்ரெனலின், ஒரு நரம்பியக்கடத்தியை உள்ளடக்கியது, இது பெரிய அளவில் வெளியிடப்படும் போது நாங்கள் உற்சாகமாக அல்லது பதட்டமாக இருக்கிறோம். வால்டேர் கூறியது போல், இதயத்தைத் தொடுவது நினைவகத்தில் பொறிக்கப்பட்டுள்ளது.

4) இடம், ஒளி, ஒலிகள், வாசனைசுருக்கமாக, முழு சூழல் இதில் நினைவில்கொள்ளும் தகவல்கள் மனனம் செய்யப்படும் தகவல்களுடன் பதிவு செய்யப்படுகின்றன. எங்கள் நினைவக அமைப்புகள் இவ்வாறு சந்தர்ப்பம். இதன் விளைவாக, ஒரு குறிப்பிட்ட உண்மையை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல் இருக்கும்போது, ​​அதைப் பற்றிக் கற்றுக்கொண்ட புத்தகத்தை அல்லது அதைப் பற்றி நாங்கள் கற்றுக்கொண்ட புத்தகத்திலிருந்து நாம் அதை மீட்டெடுக்க முடியும். அந்த பக்கத்தில் ஒரு படம் இருந்ததா? பக்கத்தின் மேல் அல்லது கீழே உள்ள தகவல்? இத்தகைய பொருட்களை "திரும்பப் பெறுதல் குறியீடுகளை" என்று அழைக்கின்றனர். நாம் எப்போதும் கற்கும் விஷயங்களை மனதில் கொண்டு, நாம் கற்றுக்கொள்வதோடு, இந்த சூழலை நினைவுகூருவதன் மூலம், நாம் ஒரு தொடர்ச்சியான தொடர்புகளால், அவ்வப்போது தகவல்களைத் திருப்பிக் கொள்ளலாம்.

மறந்துபோகும் ஒவ்வொரு நாளும் நாம் செயல்படுகின்ற மிகப்பெரிய அளவிலான தகவலை அகற்றுவதற்கு உதவுகிறது, ஆனால் எதிர்காலத்தில் அது தேவைப்படாது என்று நம் மூளை தீர்மானிக்கின்றது. இந்த செயல்முறை மூலம் தூக்கம் உதவுகிறது.

<< கற்றல் முக்கியமானது                                              பாலியல் நிலைமை >>

 

Print Friendly, PDF & மின்னஞ்சல்