ராபர்ட் லஸ்டிக் த ஹேக்கிங் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் மைண்ட் திருப்தி

மகிழ்ச்சியை நாடுங்கள்?

adminaccount888 சுகாதார, சமீபத்திய செய்திகள், உங்கள் சிறந்த சுய

எல்லா நேரத்திலும் சந்தோஷமாக இருக்க முடியுமா? இல்லை. நாம் எப்படி குறைவாக உணர்கிறோம்? உங்கள் மூளை டிக் என்ன செய்கிறது அறிய ரகசியம்.

நாங்கள் எங்கள் தொண்டு என்று காரணம் தி ரிவார்ட் ஃபவுண்டேஷன் ஒரு சிறிய அறியப்பட்ட பற்றி விழிப்புணர்வு இருந்தது, ஆனால் மூளையின் முக்கிய பகுதியாக வெகுமதி அமைப்பு என்று. நம் உள்நோக்கம், மகிழ்ச்சி மற்றும் வலி, காதல் மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகள் ஆகியவை அங்கு செயல்படுத்தப்படுகின்றன. எல்லாவிதமான பழக்கவழக்கங்களும் வெகுமதி அமைப்பில் உருவாக்கப்படுகின்றன, அவற்றை நாம் எங்கே நிர்வகிக்கலாம். டோபமைன், செரோடோனின், அட்ரினலின், ஆக்ஸிடோசின் மற்றும் கார்டிசோல் போன்ற முக்கிய நரம்பியக்கடத்திகளை இயக்கி என்ன நடத்தை பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ளலாம் நமது சிந்தனை, முடிவெடுத்தல் மற்றும் முன்னுரிமைகளை சிறந்த முடிவிற்கு எடுக்கும். தனிநபர்களாக எங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைத் தேர்வு செய்வது எமது முக்கியமான வெகுமளவிலான வெகுளித்தனமான விளம்பரங்களை எதிர்கொள்ளும் வகையில் சவாலாக அமையலாம்.

மனதில், ஒரு புதிய புத்தகம் பற்றி நாம் உற்சாகமாக இருக்கிறோம் தி ஹேக்கிங் ஆஃப் த அமெரிக்கன் மைண்ட் - எங்கள் உடல்கள் மற்றும் மைண்ட்ஸின் கார்ப்பரேட் டோகோவொர்க் பின்னால் அறிவியல், ராபர்ட் H லஸ்டிக் மூலம். அவர் கலிபோர்னியாவின் சான் பிரான்சிஸ்கோ பல்கலைக்கழகத்தின் சுகாதார கொள்கை ஆய்வு நிறுவனத்தில் நரம்பியல் ஆராய்ச்சியாளர் மற்றும் எமிரேட்ஸ் பேராசிரியர்.

ஒரு மேலோட்டப்பார்வை அவரை பற்றிய புத்தகத்தையும், புத்தகத்தையும் பற்றிய ஒரு நேர்காணலைப் பார்க்கவும் YouTube இல்.

இந்த ஒரு கட்டுரை இருந்து ஒரு பகுதி உள்ளது கார்டியன் புதிய புத்தகம் பற்றி.

"டிரம்ப் அல்லது பிரெக்ஸிட் பற்றி அல்ல, இது ஒரு கதையாகும். ஆனால் இது மோசமான விளைவுகளோடு கூட மோசமாக இருக்கலாம். அடிமை உள்ளது. மன அழுத்தம் உள்ளது. இறப்பு உள்ளது. அமெரிக்காவில், நாம் முதல் முறையாக நமது வாழ்நாள் எதிர்பார்ப்புகளில் ஒரு சரிவை பார்த்தோம். ஆனால் இது அமெரிக்காவில் நடப்பதல்ல - இங்கிலாந்து, ஜெர்மனி மற்றும் சீனாவில் இறப்பு விகிதம் உயர்ந்துள்ளது.

“அதே நேரத்தில், டீனேஜர்களில் தற்கொலை விகிதம் எல்லா நேரத்திலும் உயர்ந்தது மற்றும் தொடர்ந்து ஏறிக்கொண்டிருக்கிறது. … இங்கிலாந்தில் உள்ள குளத்தின் குறுக்கே, உங்களிடம் சட்டப்பூர்வ மரிஜுவானா இல்லை - இன்னும். ஆனால் ஹெராயின் பயன்பாடு உயர்ந்துள்ளது - இங்கிலாந்தின் ஐரோப்பாவின் மக்கள் தொகையில் 8% மட்டுமே உள்ளது அனைத்து ஐரோப்பிய ஊடுருவல்களில் மூன்றில் ஒரு பங்கு இங்கிலாந்தில் உள்ளது. மற்றும் மனச்சோர்வு கூர்மையுடன் கூர்மையாக உயர்ந்துள்ளது. NHS படி, கடந்த ஐந்தாண்டுகளில், மருந்து உட்கொள்ளும் மருந்துகள் 108% ஐ அதிகரித்துள்ளது, வெறும் 9 ல் மட்டும் ஒரு 9% அதிகரிப்புடன்.

“… அல்லது போதை, மனச்சோர்வு, நீரிழிவு நோய் மற்றும் முதுமை மறதி ஆகியவற்றிற்கு காரணமான வேறு ஏதேனும் முதன்மைக் காரணி இருக்க முடியுமா?…

நரம்பணுக்குணர்த்தி
நரம்பியக்கடத்திகள் மூளை டோபமைன் செரோடோனின் ஆக்ஸிடாசின்

மூளையில் நரம்பியக்கடத்திகள் வேலை செய்யும் இடங்களில்

“என்ன தொடர்பு? தொடக்க, என் அன்பான வாட்சன். அதிகப்படியான டோபமைன் மற்றும் போதுமான செரோடோனின் இல்லை, தி நரம்பியக்கடத்திகள் மூளையின் "இன்பம்" மற்றும் "மகிழ்ச்சி" பாதைகள் முறையே. டெலி மற்றும் சமூக ஊடகங்கள் என்ன சொல்கிற போதிலும், மகிழ்ச்சியும் மகிழ்ச்சியும் ஒரே காரியம் அல்ல.

"டோபமைன் என்பது நமது மூளைக்குச் சொல்லும்" வெகுமதி "நரம்பியக்கடத்தி ஆகும்:" இது நன்றாக இருக்கிறது, நான் இன்னும் விரும்புகிறேன். " இன்னும் அதிகமான டோபமைன் போதைக்கு வழிவகுக்கிறது.

"செரோடோனின் என்பது" மனநிறைவு "நரம்பியக்கடத்தி ஆகும், இது நம் மூளைக்குச் சொல்கிறது:“ இது நன்றாக இருக்கிறது. எனக்கு போதுமானது. எனக்கு இனி தேவையில்லை அல்லது தேவையில்லை. ” ஆயினும் மிகச் சிறிய செரோடோனின் மனத் தளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. வெறுமனே, இருவரும் உகந்த விநியோகத்தில் இருக்க வேண்டும். ஆனாலும் டோபமைன் செரோடோனின் கீழே செலுத்துகிறது. மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் இருவரும் கீழே இயக்கப்படுகிறது.

"எங்கள்" எளிய இன்பங்கள் "வேறு எதையாவது மாற்றியமைத்தன - 6.5-அவுன்ஸ் சோடா 30z பிக் கல்ப் பானமாக மாறியது; நண்பர்களுடனான ஒரு பிற்பகல் பேஸ்புக்கில் 1,000 நண்பர்களுக்கு வழிவகுத்தது. இவை ஒவ்வொன்றும் உடனடி மகிழ்ச்சி அதுதான் - கண்பார்வை. ஆனாலும் உங்களுக்குப் பிடித்த "சரிசெய்யக்கூடிய" நாட்பட்ட டோபமைன் செரோடோனின் மற்றும் மகிழ்ச்சியை குறைக்கிறது.

“மேலும், அரசாங்க சட்டமும் மானியங்களும் நிலையான மன அழுத்தத்துடன் (வேலை, பணம், வீடு, பள்ளி, இணைய அச்சுறுத்தல், இணையம்) இணைந்து எப்போதும் கிடைக்கக்கூடிய சோதனையை (சர்க்கரை, புகையிலை, ஆல்கஹால், போதைப்பொருள், சமூக ஊடகங்கள், ஆபாசங்கள்) பொறுத்துக்கொண்டன. போதை, பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் நாள்பட்ட நோய் ஆகியவற்றின் முன்னோடியில்லாத தொற்றுநோய். இதனால், நீங்கள் விரும்பும் மகிழ்ச்சி, நீங்கள் இன்னும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருக்கின்றீர்கள், மேலும் நீங்கள் அடிமையாகி அல்லது மனத் தளர்ச்சியில் ஈடுபடுவீர்கள்.

"மகிழ்ச்சியை உணரும் நமது திறன் இன்பத்திற்கான நவீன இடைவிடாத தேடலால் நாசப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இது எங்கள் நுகர்வோர் கலாச்சாரம் அனைத்தையும் திருப்திப்படுத்த மிகவும் எளிதானது. இன்பத்திற்காக மகிழ்ச்சியைக் கைவிடுவோர் இரண்டிலும் முடிவதில்லை. மேலே சென்று, உங்கள் மருந்து அல்லது சாதனத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். உங்கள் விஷத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். உங்கள் மூளை வித்தியாசத்தை சொல்ல முடியாது. ஆனால் தயவுசெய்து ஆலோசனை கூறவும் - அது உங்களை விரைவில் அல்லது ஒரு வேளை, ஒரு வழி அல்லது இன்னொருவரை கொன்றுவிடும். "

 

Print Friendly, PDF & மின்னஞ்சல்

இந்த கட்டுரையை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்