ஆபாசம் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது

வாழ்க்கை மற்றும் இறப்பு?

adminaccount888 சமீபத்திய செய்திகள்

ஏறக்குறைய எல்லா குழந்தைகளிலும் ஸ்மார்ட்போன்கள் உள்ளன, மேலும் இளம் வயதிலிருந்தும். 2012 ஆம் ஆண்டில் மொபைல் இணைய சாதனங்களுடன் 16-19 வயதுடையவர்களின் சதவீதம் 60% ஆக இருந்தது - 2016 ஆம் ஆண்டில் இது 90% க்கும் அதிகமாகிவிட்டது. அவர்கள் தங்கள் கவனிப்பாளர்களைக் களைந்துபோகும் வரை, அவர்கள் உள்ளே நுழைகிறார்கள். குழந்தைகள் ஒரு பளபளப்பான புதிய ஸ்மார்ட்போனைக் காட்ட முடியாவிட்டால், அவர்கள் "பின்னால் விடப்படுகிறார்கள்" அல்லது "ஒற்றைப்படை ஒன்றை உணர்கிறார்கள்" என்று கெஞ்சுவதன் மூலம் வாதிடும் கலையை செம்மைப்படுத்துகிறார்கள். பல பிஸியான பெற்றோர்கள் குறைந்த பட்ச எதிர்ப்பை எடுத்துக்கொள்வது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. தேவையான பாடங்களை கற்பிப்பதில் பள்ளிகள் கையாளும் என்றும், ஏதேனும் சிக்கல்களை அரசாங்கம் எப்படியாவது கட்டுப்படுத்தும் என்றும் பலர் நம்புகிறார்கள். இந்த நம்பிக்கை தவறாக இருக்கலாம்.

சமீபத்திய ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியிடப்பட்டது மனித நடத்தையில் உள்ள கணினிகள் இளம் பருவத்தினர் தங்கள் ஸ்மார்ட்போன்கள் கூட குறுகிய காலத்திற்குப் பின்னால் அதிர்ச்சிகரமான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. மூளையால் கையாளப்பட்ட ஒரு வினோதமான தந்திரம், நம் உயிர்க்கு மதிப்புக்குத் தகுந்ததாக கருதப்படும் ஒரு நடத்தை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய நம்மை தூண்டுகிறது. நமது உடல் ரீதியான உயிர் பிழைப்பு உண்மையில் அச்சுறுத்தலுக்கு உள்ளாகி விட்டது போல் தெரிகிறது. நிச்சயமாக அது உண்மை இல்லை, ஆனால் அந்த நடத்தையை மீண்டும் செய்வதற்கு அவசர நடவடிக்கை எடுப்பதற்கு நம்மை ஊக்குவிக்கும் நியூரோக்கெமிக்கல்களால் உந்தப்படுகிறது. முதன்மையானது டோபமைன்.

மூளையில் ஆபாசம், சமூக ஊடகம் அல்லது கேமிங் என்ன என்பது தெரியாது. அது உயிர்வாழ்வதை ஊக்குவிப்பதாக அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும் நடத்தைகளை தடுக்கிறது என்று வெகுமதிகள் எங்களுக்கு தூண்டுகிறது என்று தூண்டுதல் அளவுகளுக்கு பதிலளிக்கிறது. பல மகிழ்ச்சிகரமான நடவடிக்கைகள் மற்றும் பொருட்கள் மூளையில் அந்த வெகுமதி முறை கடத்தல்காரன். ஆல்கஹால், சூதாட்டம், வீடியோ கேமிங், குப்பை உணவு, மருந்துகள் மற்றும் இண்டர்நெட் இன்போ கிராபிக்ஸ் ஆகியவை நம்மை இன்னும் திரும்பி வர வைக்கின்றன.

நிச்சயமாக நாம் மகிழ்ச்சிகரமான நடத்தைகள் மற்றும் பொருட்களின் மீது பிணைப்பை வைத்திருந்தால், மூளையில் மற்றவர்களின் நடத்தைகளை தவிர்ப்பதற்கு மூலாதாரத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது, இது உண்மையில் மிகவும் முக்கியமான சுற்றுப்பயணமாக நீண்டகால நலன் மற்றும் உயிர்வாழ்வாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, எங்கள் வீட்டுப்பாடங்களை செய்துகொள்வதன் மூலமோ அல்லது உண்மையான உறவுகளின் படைப்புக் கலைகளைப் பற்றிக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் ஆபாச வீடியோக்களைப் பார்ப்பதை மதிக்கிறோம்.

நுட்பமான உடல் உற்சாகங்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதன் மூலம், நாங்கள் தொடர்ந்து வருந்துகிறோம் என்று நடந்துகொள்ளும் நடத்தைகளைத் தவிர்ப்பதற்கான மாற்று உத்திகளுடன் முயற்சிக்க ஆரம்பிக்கலாம். ஒரு கட்சியில் பஃபெட் அட்டவணையில் அமர்ந்திருப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக டைட்டர்ஸ் முன்கூட்டியே முன்கூட்டியே முடிவு செய்யலாம். உள்ளூர் பல்பொருள் அங்காடியில் ஆல்கஹால் இடைவெளியை குடிப்பவர்கள் தவிர்க்கலாம். தொலைபேசியில் அறிவிப்புகளுக்கு பதிலளிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு விரும்பும் அல்லது ஆபாசப் படங்கள் மற்றும் அரட்டை அறைகள் ஆகியவற்றின் நடவடிக்கைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு நடவடிக்கை எடுக்காமல், புதிய மறுமொழிகள் மற்றும் பழக்கங்களை உருவாக்குதல் போன்றவற்றைத் தவிர்க்கவும் முயல்கின்றன.

Print Friendly, PDF & மின்னஞ்சல்

இந்த கட்டுரையை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்